Nicht nur Entspannung, sondern auch Spannung vermissen viele Menschen in ihrem Alltag. Pflichten und Routinen machen ihr Leben fade. Denkst auch Du angenervt „immer dasselbe“?

Für alle die sich im Alltag neue Perspektiven wünschen

  • Sehe dein Zuhause in anderem Licht. Stell eine Stehlampe an einen anderen Platz. Verstell die Höhe von Pendelleuchten, die Richtung von Strahlern, schraube zur Abwechslung eine farbige Glühbirne (Energiesparlampe, LED,) ein.
  • Gönne Dir einen kleinen Luxus. Mach einmal in der Woche in einem Cafe, Coffeeshop oder einer Kneipe Zwischenstopp – jede Woche woanders. Probiere jedes mal etwas anderes, beobachte die Menschen um sich herum.

Für alle, die eine kleine Herausforderung brauchen

  • Trete mit deinen Freizeitkickern gegen eine andere Freizeitmannschaft aus der Umgebung an. Spiele mit beim Theaterstück am Gemeindefest, oder schlage in deinem Chor vor an einem Wettbewerb teilzunehmen.
  • Nehme Dir ein Wochenende Zeit, und ziehe innerhalb deiner Wohnung um. Stell die Möbel um, belege Regalfelder und Schubläden nach einem neuen System. Genügend verändert hast Du, wenn Du beim nächsten Heimkommen das Gefühl hast: Ich betrete mein neues Zuhause. Neuer Schwung ist damit vorprogrammiert.
  • Lese zielgerichtet. Beispielsweise ein Sachbuch mit dem Ziel, den Inhalt beim nächsten Abteilungsmeeting oder beim nächsten Treffen in deinem Bekanntenkreis vorzustellen. Worüber wolltest Du schon immer mehr wissen? Nehme Dir ein völlig neues Wissensgebiet vor, und eigne Dir systematisch Grundkenntnisse an.
  • Hilfreich für den Erwerb von Wissen aus Büchern: Führe ein Lektüretagebuch, in dem Du neben Autor, Titel und Lesedatum auch wichtige Aussagen festhälst.

Für alle, die sich auf größere Veränderungen vorbereiten möchten

  • Setzte Dir neue zeitliche Prioritäten. Schaffe Raum für Anliegen, die derzeit zu kurz kommen, obwohl sie Dir am Herzen liegen: die Pflege einer Freundschaft, die Sanierung deiner Zähne, besseres Management deiner Finanzen. Reserviere in deinem Kalender im nächsten halben Jahr genügend Zeit dafür. Damit das klappt, lege fest, was Du künftig nicht mehr tust.
  • Werde stark. Trainiere deinen Körper. Etwas Gewagteres: der derzeitige Trendsport Klettern. Das tut nicht nur dem Körper gut, sondern fördert auch Durchhaltevermögen und Selbstvertrauen.